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美國公佈決定人類壽命6大因素：人緣排第一 

延年益壽離不開健康飲食和積極運動。基因、信仰和結婚也會影響到壽命，除此之外，影響壽命的因素還有不少。美國心理學教授霍華德‧弗裡德曼和萊斯利‧馬丁經過二十年的研究，從研究物件多如牛毛的生活習慣中總結出一些影響壽命的決定性因素，並發表新著《長壽工程》。該書列出了“長壽關鍵要素排行榜”。 

第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想像。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大學醫學院一項對268 名男性進行跟蹤調查發現，一個人生活中真正重要的就是和別人的關係。研究還發現，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。 

第二名：性格特徵。弗裡德曼在研究中發現，在性格方面，百歲老人至少有三大共同點：其一，生活態度積極，大多數性格外向、樂觀隨和，笑對生活，廣泛社交。這些老人善於公開宣洩自己的情緒。其二，責任心強。責任心是直接關係到長壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特徵。無論是孩提時代的責任心還是成年期的責任心，都是長壽的最好指標。責任心越強，越有益長壽。其三，積極看待衰老。研究發現，對衰老持積極態度的老人壽命延長7.5年。 

第三名：職業生涯。工作對長壽的重要性大大超過人們的想像。失業、工作不穩定及工資過低都會殃及健康。與同事及上司的關係是否融洽也會明顯影響健康狀況。偶爾拍點馬屁有益健康。事業成功有助於長壽。乏味的工作會增加心臟病風險。據研究，人們臨死前最後悔的事就是過勞工作既迫害健康又得到應有的回報。反之，如果真正熱愛自己所從事的有意義的工作，勤奮努力反而有益長壽。 

第四名：生活細節。一些生活小習慣直接關係到是否能夠長壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活；不拖欠債務；與人為善，多點寬容。另外，保持年輕的心態也有助長壽。研究發現，看上去更年輕的人更長壽。目前是否擁有年輕的心態和行為，決定30年後是否會早亡。 

第五名：戒除不良習慣。很多人認為，戒除抽煙和酗酒等生活習慣是一件非常痛苦的事情。然而多項研究發現，長命百歲與快樂生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重疊”。因此，為了提高生活品質和延年益壽，應該積極改變不良生活習慣。 

第六名：與健康者為伍。近朱者赤，近墨者黑。經常與誰在一起也關係到是否能長壽。弗裡德曼表示，群體特種決定個人生活類型，朋友的生活習慣會直接影響你的生活習慣。要想健康，就應該經常和生活方式健康的人交往。

英國《每日郵報》最新研究長壽的25項好習慣

家裡亂糟糟、吃飯沒嚼幾口就咽、工作馬馬虎虎，這不僅習慣不好，還會影響到人的壽命。英國《每日郵報》綜合25項最新研究以及專家提示，總結了能讓人長壽的好習慣。

1.倒著看書。

2. 不碰公廁門把手。

3.常吃香蕉。

4.練習深蹲。

5. 每天喝茶。

6.生病時喝優酪乳。

7.每天用牙線。

8.用吸管練呼吸。

9.家裡乾淨整潔。

10.交健康的朋友。

11.愛種花草。

12.每天吃洋蔥。每天吃80克左右的洋蔥。

13.不把水果放冰箱。

14.每週至少2次性生活。

15.沒有啤酒肚。

16.曬太陽。

17.咧嘴笑。

18.努力工作。

19.敢說真話。

20.與父母關係親密。

21.夫妻適當拌嘴。

22.每口飯嚼20次。

23.扭動身體。

24.做菜少放鹽。

25.帶孩子。

1. 1.     倒著看書。 美國老齡化專家基裡亞齊斯博士認為：閱讀時把書本倒著放能刺激大腦，促進新細胞生成。換左手寫字、聽不熟悉的音樂也有類似的效果。

1. 2.     不碰公廁門把手。 公廁的門把手是細菌和病毒的溫床，增加患病幾率，英國亞伯丁大學細菌學榮譽教授彭寧頓建議：開公廁門時最好用指尖碰門把手的下端，或用紙巾包住手。

1. 3.     常吃香蕉。 香蕉含豐富的鉀，有降血壓、防中風、防心臟病的效果，還有助於抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。專家建議，要想達到降血壓的效果，每天需要攝入4.7克鉀，正好是一根香蕉的含鉀量。

1. 4.     練習深蹲。 運動生理學家認為，深蹲能讓全身肌肉群都得到鍛煉，老年人練習深蹲是預防摔倒的最佳運動。

1. 5.     每天喝茶。 哈佛大學醫學院的學者認為，茶葉中含有的抗氧化劑有助於保護血管。

1. 6.     生病時喝優酪乳。 生病時，體內菌群會失調，增加感染幾率，如果多喝優酪乳，其中的益生菌不僅能保持腸胃健康，還能增強免疫力。

1. 7.     每天用牙線。 口腔健康狀況差會減壽6.4年，並為心臟病埋下隱患。而每天用牙線清理牙齒有預防糖尿病和認知障礙症的作用。

1. 8.     用吸管練呼吸。 每天花幾分鐘用嘴叼著吸管，練習深度、緩慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，放緩心率，降低血壓，延緩衰老。

1. 9.     家裡乾淨整潔。 美國心理學家弗裡德曼博士和馬丁博士研究發現：長壽的人多數認真盡責，把家收拾得整潔乾淨，因為這類人大腦中血清素的含量較高，有助於調節飲食和睡眠習慣。

1. 10.  交健康的朋友。 健康的朋友會給自己帶來健康的好習慣。發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的研究顯示：如果關係最親密的朋友患有肥胖症，即使他住得很遠，自己患上肥胖。

1. 11.  愛種花草。 園藝勞動能保護心血管、鍛煉肌肉的柔韌性和力量等，1小時的園藝勞動相當於散步5英里(約8千米)。如果身體不適合體育鍛煉或者天氣不好，不妨種種花草。

1. 12.  每天吃洋蔥。 每天吃80克左右的洋蔥，能降低患結腸癌、直腸癌、喉癌和卵巢癌的風險，其中的抗氧化成分能防止炎症反應，還能提高免疫力。

1. 13.  不把水果放冰箱 。如果將番茄、西瓜、葡萄柚放於室溫下，它們的β胡蘿蔔素含量是放在冰箱中儲存的2倍，番茄紅素的含量也會增加20倍，能提高水果的健康功效。

1. 14.  每週至少2次性生活。 性生活能促進血液迴圈、減輕壓力，有助於人體組織修復。每週2次性生活的男性早逝的風險會降低50%，專家稱，如果身體條件允許，每週3次性生活能多活2年，每天都進行性生活能多活8年。

1. 15.  沒有啤酒肚。 腰圍能顯示出內臟脂肪的含量，如果平躺時有啤酒肚，說明內臟脂肪過多，這會縮短你的壽命。

1. 16.  曬太陽。 專家建議，60歲以上的老人每日應服用10微克的維生素D，並曬太陽20分鐘，能提高免疫力和骨骼健康。

1. 17.  咧嘴笑。 美國馬里蘭大學神經科學和心理學教授羅普羅文認為，幽默能增加人體免疫細胞數量。捧腹大笑能讓血流量增加20%，降低患心臟病的風險。即使假裝咧嘴笑，身體也能釋放出愉悅的化學物質，有助於身心健康。

1. 18.  努力工作。 研究發現，工作具有挑戰性、積極努力工作和完成任務後的成就感能促進長壽，防止過早死亡。

1. 19.  敢說真話。 說謊會讓心率和呼吸速度加快，消化能力降低，造成肌肉和神經纖維緊張，而不說謊的人很少出現心理健康問題(如精神緊張)和身體不適。

1. 20.  與父母關係親密。 哈佛醫學院研究發現，與父母關係不親密的人中，91%的人中年時會患上高血壓、心臟病或酗酒成性，家庭關係良好有促進身體癒合、提高生存能力的功效。

1. 21.  夫妻適當拌嘴 。美國密歇根大學研究發現，夫婦如果強行壓制怒氣，早逝的可能性會增加25%，還會引發高血壓、失眠、心臟病和癌症。適當的拌嘴反而能釋放感情、舒解壓力。

1. 22.  每口飯嚼20次。 國際內分泌大會上公佈一項研究顯示，咀嚼少會讓人們吃下更多食物，使患糖尿病的風險翻倍，而充分咀嚼有助於消化吸收。

1. 23.  扭動身體。 美國哈佛醫學院精神病專家發現，即使是運動量很小的活動，如不時扭動下身體，也能促進大腦生長，防止細胞退化。

1. 24.  做菜少放鹽。 多數人每天會攝入9克食鹽，超出健康標準3克，如果每頓飯少放些鹽，會使患中風的幾率下降13%，患心臟病的風險下降10%。

1. 25.  帶孩子。 帶孩子會讓人們改掉抽煙、喝酒等惡習，養成健康的生活習慣。

美國公佈40個簡易長壽法

 1. 唱歌 瑞典研究者發現，唱歌能改善心臟狀況。

2. 工作努力 最新調查顯示，工作努力負責的人會比普通人多活2—3年。

3. 人脈廣 擁有強大的社交網絡、愛結交朋友、與家庭成員和社區保持緊密聯繫的人活得更長。

4. 每週跑步 研究發現，與不跑步的同齡人相比，跑步者平均要多活3年；建議每週最少跑步30—50分鐘，速度保持在9.6 公里/小時。

5. 減少久坐 研究發現，與靜坐有關的癌症病例每年會達到17.3萬例。如果人們每天靜坐時間低於3 個小時，平均壽命就會增加2年。

6. 適度悲觀 一項為期10年的追踪調查發現，適度悲觀的德國人活得更久，因為他們更為關注自身健康，採用更健康的生活方式。

7. 飲食不離薑黃 這是一種能抵禦多種疾病的強效抗氧化劑。

8. 每天散步 散步的速度越快，延年益壽的效果越明顯；保持在每小時4公里的速度最合理。

9. 減少熱量攝入 如果人們能將日常飲食中的熱量降低30%，糖尿病、癌症、心臟病和大腦疾病的發病率就會明顯下降。

10. 不喝烈性酒 俄羅斯一項研究發現，每週飲用1.5升以上伏特加的男性更有可能在55歲左右死亡。

11. 戒菸 根據美國疾控的統計數字，每年每5例死亡中就有1例與吸煙有關。

12. 食用綠葉菜 綠葉蔬菜富含膳食纖維，能夠提供多種維生素、礦物質和植物化學物。

13. 多擁抱 研究顯示，與所愛的人相互擁抱會釋放出某種激素，能減輕壓力、降低血壓。

14. 經常大笑 笑容能讓血管擴張22%，增加血液流量，從而降低血壓。

15. 吃花椰菜 這種十字花科蔬菜含有大量的維生素C、葉酸和類胡蘿蔔素，能保護人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統的功能和生殖健康。

16. 養寵物 研究已經發現，養寵物的人不太可能患上高血壓。

17. 保證睡眠質量 睡眠質量不高會導致高血壓、抑鬱症、體重增加和癌症。但如果睡太久，每晚睡眠時間超過9個小時也不利於健康。

18. 從事園藝勞動 園藝勞動會對身心都有幫助。

19. 喝熱可可熱可可中抗氧化劑的濃度要遠高於其他飲料，有助於提高思維能力，改善心臟健康狀況。

20. 不要成為太狂熱的體育迷 輸贏會對心血管疾病的發病有重要影響作用，所以要用溫和的態度對待比賽結果，不要過於狂熱。

21. 情緒愉悅一項為期10年的追踪調查顯示，抑鬱情緒的人更易早亡。

22. 不喝含糖汽水 每年在全世界有18萬死亡病例與飲用含糖飲料有關聯。

23. 遠離煙霧 長期暴露於空氣污染中會增加人們早亡的風險。

24.花點時間呆在森林裡 在森林裡能呼吸植物殺菌素，能降低血壓和壓力，增強免疫力。

25. 少吃糖 越來越多的專家把肥胖症、糖尿病、心髒病和其他慢性疾病歸咎於這種白色甜味物質。在不得不吃糖時，可用蜂蜜來代替。

26. 學會一種娛樂性運動 輪滑、羽毛球和排球等娛樂性體育運動能為人體健康提供一系列好處，打乒乓球甚至能增強運動能力和提高長期記憶力。

27. 保持鎮靜不要輕易發火。哈佛大學的研究者發現，在憤怒爆發後的兩個小時，人們心髒病發作的風險增加了近五倍，中風風險增加三倍多。

28. 飲茶 飲茶具有多種健康功效，如抗癌、降低患冠心病、血栓和中風的風險。

29. 吃鮭魚 鮭魚是歐米伽3脂肪酸的豐富來源，有助於減輕體內炎症。

30. 不吃燒焦的食物 燒焦食物中含有的化學物質可能會致癌。

31. 少看電視 澳大利亞學者進行的研究發現，即使參與者平均每天參加30—45 分鐘的體育鍛煉，他們每看一個小時的電視，死於心血管疾病的風險也會增加18%。

32. 早餐食用燕麥粥 燕麥所含有的膳食纖維能降低人們患上肥胖症的風險。

33. 愛上跳舞 常跳舞能將人們患認知障礙症的風險降低76%，高於其他任何體育運動和認知活動。

34. 性愛要親密 性生活不僅有助於提高免疫系統的功能，而且能改善心臟健康狀況。

36. 拒絕方便麵 研究發現，每週食用2—3次方便麵，會增加人們患心臟病、糖尿病和中風的風險。

37. 多吃大蒜 不要害怕口臭而不吃大蒜。研究表明，大蒜中的活性成分能預防動脈粥樣硬化和冠狀動脈堵塞、降低膽固醇、減少血栓的形成、調節血糖和預防癌症。

38. 把堅果當作零食來吃 所有類型的堅果都含有對心臟健康有益的脂肪和蛋白質，這兩種成分都能保持血糖平穩。

39. 服用阿司匹林如果你先前患過心臟病、中風或糖尿病，請每天服用小劑量的阿司匹林，能延長壽命。

40. 悉心護理牙齒 牙周疾病與系統炎症和心血管疾病的風險之間存在直接關聯。美國牙周病學會的研究成果顯示，有牙齦疾病的人患上心臟病的可能性會高出兩倍。

日本公佈-活百歲不痴呆的12個秘訣 

早起習慣：
1. 起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升 1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。
2. 一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症(老年痴呆症)的風險降低75%。
3. 每天曬15分鐘太陽：適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究證明維生素D有抗癌作用。

上班習慣：
公務包裡帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時它的升糖指數低，有助控血糖。

家務習慣：
愛做飯。有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙症，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。

日常生活習慣：
盡量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。

運動習慣：
1. 適當出汗。運動量要以出汗為宜，幫助排出體內蓄積的毒素。
2. 設法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特徵就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風險就會下降。
3. 每天步行30分鐘。有研究表明，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進血液循環，有助健康長壽。

晚飯習慣：
1. 生吃洋蔥。洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜沙拉吃。
2. 八九點後不吃東西。脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處於空腹狀態，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算，就要在晚八九點後不吃東西。

表單的頂端

66歲至79歲是「中年人」

80歲至99歲為「老年人」

聯合國世界衛生組織對年齡劃分標準作出了新的規定

總部設於瑞士日內瓦的聯合國世界衛生組織 World Health Organization---WHO， 經過對全球人體素質和平均壽命進行測定，對年齡劃分標準作出了新的規定，該規定將人的一生分為五個年齡段：

0至17歲為未成年人，

18歲至65歲為「成年人」，

66歲至79歲為「中年人」，

80歲至99歲為「老年人」，

100歲以上為長壽老人。

This is the data circulate in the internet recently, is this data correct?

Middle age people中年人from 66 years old to 79 years old?

Old people老年人from 80 years old to 99 years old?

人的衰老從30歲開始

你知道衰老的感覺是什麼樣嗎?

首先感覺到的，就是關節的『僵硬』。戴上體驗教具中的腿部限制和肘部限制，記者感到，兩條腿不能打彎，胳膊根本就不聽使喚，穿衣服這個我們可以熟練到閉起眼睛來完成的動作，現在成了一件非常困難的事：兩條胳膊不能伸展，最高只能水準抬起30度，根本無法舉過頭頂。

其次，衰老的感覺是『彎曲』。你知道衰老的感覺是什麼樣嗎?

緊緊綁在脊背上，在它的作用下，你的背必須彎曲；在靠近脖子的兩側，各有一個伸出來的擋板，它們的存在，令你根本無法隨意轉動脖子。

 第三，衰老的感覺是『模糊』。戴上眼罩和耳塞，記者眼前昏黃一片，就像身處沙塵暴中，只能模糊看到正前方的事物。剛才還看得很清楚的牆上掛的鍾，現在不僅看不清指針，而且連距離也覺得比原先更遙遠了。耳塞讓記者幾乎失去方向感，無法分辨聲音是從哪個方位傳來的。

人的衰老從30歲開始

 『其實，衰老不是突然到來的，你所體驗到的衰老癥狀雖然有些誇張，但現實中的確會隨著年齡增加逐漸出現，要讓我們的身體慢慢適應。人應該適應衰老，而不是對它產生恐懼。』瑞士聯邦醫學科學院臨床免疫學學會會員、北京抗衰老生命科學研究所所長、在歐洲研究抗衰老課題多年的黃又彭博士告訴記者。「人的衰老，是從30歲開始的。」

上帝給我們的三封信 

有一個年紀不大，就被蒙主恩召了！見到上帝。

他 問：為什麼沒通知就召我來?

上 帝：我有預先寄三封信給您，沒有收到嗎?

他 答：我從來沒有收到！

The 1^st letter：你有沒有感到「肩頸與腰部酸痛」?

他 答：我有。

The 2^nd letter：你有沒有感到「體力不行、精神不好」的感覺?

他 答：我有。

The 3^rd letter：你有沒有感到「頭暈、頭痛、視力變得模糊」?

他 答：我有。

上 帝：這就是預先通知的三封信，只是你從來就不會去重視。

他 問：能不能給我一點時間回去做交代！ 我已經是家財萬貫，要多少錢我都會給您！

上 帝：用手指比 1 的說：給我一塊錢，就可以讓您再回去。

他 答：哇噻！太容易了，但是我沒有帶錢來?

上 帝：這就是人生，「錢財生不帶來，死不帶去」，活在世間，身體保重，等到倒下去的那天，才要注意上帝給你的三封信，為時就已晚了。

Reminder again:

1^st letter：你有沒有感到「肩頸與腰部酸痛」?

2^nd letter：你有沒有感到「體力不行、精神不好」的感覺?

3^rd letter：你有沒有感到「頭暈、頭痛、視力變得模糊」?

30歲之前，人屬於成長發育期，逐漸走向成熟；30歲以後，身體就開始走下坡路了，細胞以平均每年1%–5%的速度衰老；50歲後速度更快；60–70歲開始全面衰老。

『一個健康人從65歲就開始漸漸失去40%的大肌肉群。這會讓他在幹活時感到吃力，而且累得很快。』黃又彭說，從這個時期開始，隨著肌腱的萎縮，你的腰、腿會出現僵硬、疼痛的感覺，體力迅速下降。隨著全身關節中的軟骨板逐漸變薄、骨密度下降，關節在活動時會感到疼痛。

眼睛從40歲開始衰老，近距離觀察事物會非常費勁。接著，眼睛適應不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感。55歲左右，聽力開始衰老，耳道壁變薄、耳膜增厚、聽高頻度聲音變得吃力。而內臟各器官衰老的時間也不相同，大體說來，心臟從40歲以後開始衰老，胃腸消化系統從55歲左右開始出現衰老癥狀，比如消化不良或者老年性便秘等。

動得越多，老得越慢

 『每個人的個體差異很大，有人不到60歲就腰彎了、背駝了、牙掉了，可有人90歲了仍然耳不聾、眼不花。』中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所張國璽教授提醒，只要做到以下3點，衰老就不是那麼可怕的事。

改變飲食起居等生活習慣。『德國研究發現，住在養老院裡接受全方位照顧的老人，反而死亡率昇高。這說明，老年人只要不是完全失去自理能力，還是要爭取自己多做些事情，比如家務勞動，否則身體老化得更快。』張國璽說，此外，50歲以後就要保證睡眠，隨著腎功能的衰退，老人起夜次數會增加。如果總往廁所跑，容易導致失眠。不如在床頭放一個痰盂，這樣小便後就能立刻繼續睡了。飲食上也要加以注意，比如可以用蜂蜜代替白糖，蜂蜜屬於單糖，吃後不會導致胰島素大量分泌，血糖上昇不會很快。

多做減負運動

有些人認為，只要堅持鍛煉就能延緩衰老。這個理論沒有錯，但一定要選對運動項目。比如爬山能鍛煉身體，吸收新鮮空氣，但老年人骨關節發病率高，關節脆弱，爬山時全身的重量都要壓在膝關節上，非常不利於健康。真正適合老人的運動，不會給身體某個部位造成太大的負擔。最好的減負運動是游泳、打太極拳。此外，一些簡單的床上運動也是減負運動，而且簡便易行。接受衰老、內心平和。

中國科學院心理學研究所老年心理研究中心主任李娟指出，衰老是每個人必經的過程，對剛步入老年的人來說，調整好心態是愉快度過老年期的前提。要學會接受自己開始衰老的事實，接受生理上出現的種種變化。對於剛退休的人來說，要想辦法讓自己的內心有新的寄託，比如重新拾起年輕時的一些愛好等。對於年輕人來說，提前瞭解衰老的感覺，不僅能提醒大家平時注意身體，讓衰老來得遲一些，更能讓人們懂得理解和關愛老年人。在幫助老人時，用一種平等的心態，而不是施捨或者給予的心態，這纔是對老人真正的尊重。只有雙腿健康，神經傳導才暢通，血液才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。 

造物主的人體使用手冊

1976年哥倫比亞的堡高塔市(Bogota 波哥大)的醫生罷工52天，出现了一個被稱為“不尋常的副作用”：就是當地死亡率下降了35%。同年，在美國洛杉機，當醫生對醫療事故保險漲價不滿而罷工時，全市病人死亡率下降了18%。1973年，以色列全國醫生大罷工。為期長達一個月，根據耶路撒冷埋葬協會 的統計指出該月的全國死亡人數下降了50%。十年後，1983年，以色列醫生再次舉行全國總罷工，這次罷工的時間較長，長達85天，神奇的事情發生了：過後，以色列耶路撒冷埋葬協會又做了一次統計，在這85天中，全國人口的死亡率又下降了50%。

波美特拉醫生（Dr. Bruce Pomeranz）對80年代西方國家醫生罷工與死亡率下降的調查指出：死亡率的下降與醫生罷工日期的長短成正比。

1. 例如在加拿大 曼尼濤巴省（Manitoba）的醫生罷工兩週，死亡率下降為20%。

2. 在英屬哥倫比亞省（British Columbia; 簡稱 BC省 = 卑詩省）的醫生罷工3周，死亡率下降為30%。

3. 在以色列醫生罷工85天，全國死亡率下降則為50%。也就是說，西醫的醫生罷工時間越長，全國的死亡率越低，目前世界紀錄是降低50%

世界衛生組織調查指出，全球的病人有三分之一是死於「不合理用藥」，而不是疾病本身，還有三分之一死於「醫源性事故」。三分之一是「被藥害死的」，三分之一是「治死的」。還是多倚靠上帝賞賜給我們的與生俱來免疫力----「平日粗茶淡飯，營養均衡，四體勤勞，淡泊名利」，珍惜感恩當前所擁有的一切吧。健康就不會太快從上帝給的免疫存摺本中流失。