- Jul 26 Sun 2020 05:08
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極短篇小說作品
- Nov 03 Sun 2019 17:42
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《 去世之後才知道兇手是誰！ 》 ～～以色列短篇小說
- Oct 30 Wed 2019 21:50
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睡眠是健康之寶
《睡眠，才是延長生命的秘蜜》 最近，我被一本書完全迷住了。夜以繼日，終於看完了。這本書的名字是《Why We Sleep》，今天，就給各位介紹一下書里的精彩觀點。
《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克利大學心理學和神經科學的教授。
書的一開頭有這樣一段：
科學家們已經發現了一個可以讓你延長生命的革命性的秘方。它能提高你的記憶力，增加你的魅力；
《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克利大學心理學和神經科學的教授。
書的一開頭有這樣一段：
科學家們已經發現了一個可以讓你延長生命的革命性的秘方。它能提高你的記憶力，增加你的魅力；
- May 03 Fri 2019 16:28
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水低為海，人低為王
《水低為海，人低為王》
不把自己看得太重，其實是一種修養，一種風度，一種高尚的境界，一種達觀的處世姿態，是心態上的一種成熟。狂傲大多源自內心的虛弱，怕被人瞧不起；謙卑源自於內心的力量，怕被世俗干擾。真正有大智慧的人，都是低調的。
不把自己看得太重，其實是一種修養，一種風度，一種高尚的境界，一種達觀的處世姿態，是心態上的一種成熟。狂傲大多源自內心的虛弱，怕被人瞧不起；謙卑源自於內心的力量，怕被世俗干擾。真正有大智慧的人，都是低調的。
- Apr 07 Sun 2019 06:54
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慢老
書名:慢老改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣作者：黃惠如
沒有人不希望自己永保年輕、健康，但隨著年齡增長無人能避免「老」這個關卡。再加上老化經常伴隨著健康亮起紅燈、記憶力衰退，失去年輕時的光鮮亮麗及活力等，種種狀況，怎麼能不令人聞「老」色變？也因此「慢老」成為大家心之所向的一件事，作者黃惠如，前《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者，她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，告訴我們如果要老得慢，得從六個面向著手，多運動、均衡飲食、定時睡眠、改造日常生活、預防疾病與情緒管理，藉由科學方法，重新建立全新的飲食、運動、睡眠、生活和面對自己的方法。
重點一 運動：一定要動，離開椅子都算數1.坐1小時的傷害約等於抽兩根煙，也就是少活22分鐘，隨時創造站起來的機會，要慢老，站起來是最應該培養的習慣。2.走路，不一定要「每天萬步」，只要步伐比平常大十公分，就能達到鍛鍊肌力的效果。3.運動可以零存整付，美國剛更新的運動建議，停車停遠一點，遛狗，爬樓梯都算。
沒有人不希望自己永保年輕、健康，但隨著年齡增長無人能避免「老」這個關卡。再加上老化經常伴隨著健康亮起紅燈、記憶力衰退，失去年輕時的光鮮亮麗及活力等，種種狀況，怎麼能不令人聞「老」色變？也因此「慢老」成為大家心之所向的一件事，作者黃惠如，前《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者，她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，告訴我們如果要老得慢，得從六個面向著手，多運動、均衡飲食、定時睡眠、改造日常生活、預防疾病與情緒管理，藉由科學方法，重新建立全新的飲食、運動、睡眠、生活和面對自己的方法。
重點一 運動：一定要動，離開椅子都算數1.坐1小時的傷害約等於抽兩根煙，也就是少活22分鐘，隨時創造站起來的機會，要慢老，站起來是最應該培養的習慣。2.走路，不一定要「每天萬步」，只要步伐比平常大十公分，就能達到鍛鍊肌力的效果。3.運動可以零存整付，美國剛更新的運動建議，停車停遠一點，遛狗，爬樓梯都算。
- Mar 08 Fri 2019 14:57
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村上春樹 人是一瞬間變老的
村上春樹：「我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。」變老不是從第一道皺紋，第一根白髮，而是從放棄自己的那一刻開始，只有對自己不放棄的人，才能活得不會老，老去的只是年齡，不老的是氣質。
讓人不老的特質必須有一顆童心、注意儀表、經常旅行、心地善良、學習到老、生活情調、堅持運動、心態年輕。
讓人不老的特質必須有一顆童心、注意儀表、經常旅行、心地善良、學習到老、生活情調、堅持運動、心態年輕。
- Feb 15 Fri 2019 06:05
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德蕾莎修女
分享一個真實感人的故事~
美國前國務卿希拉蕊（貴為美國前第一夫人、柯林頓總統之妻）說過：【我幫德蕾莎修女提鞋都不配】。
德蕾莎修女生於1910年8月26日，12歲時，她立志當修女。19歲時她進入修道院，被命名為德蕾莎修女。後來她被派往印度。
德蕾莎修女18歲就來到印度，之後就再沒有離開那裡。1952年夏，為窮人找到愛與尊嚴，她在印度加爾各答建立“垂死者之家”。
一個18歲的姑娘，自己都居無定所，而她每天做的事，就是推著小車在垃圾堆裡、水溝裡、教堂門口、公共建築的台階上，去揀回那些奄奄一息的病人、被遺棄的嬰孩、垂死的老人，然後到處去找吃的喂他們，找藥給他們治病，求醫生來幫助他們……。
美國前國務卿希拉蕊（貴為美國前第一夫人、柯林頓總統之妻）說過：【我幫德蕾莎修女提鞋都不配】。
德蕾莎修女生於1910年8月26日，12歲時，她立志當修女。19歲時她進入修道院，被命名為德蕾莎修女。後來她被派往印度。
德蕾莎修女18歲就來到印度，之後就再沒有離開那裡。1952年夏，為窮人找到愛與尊嚴，她在印度加爾各答建立“垂死者之家”。
一個18歲的姑娘，自己都居無定所，而她每天做的事，就是推著小車在垃圾堆裡、水溝裡、教堂門口、公共建築的台階上，去揀回那些奄奄一息的病人、被遺棄的嬰孩、垂死的老人，然後到處去找吃的喂他們，找藥給他們治病，求醫生來幫助他們……。
- Jan 29 Sun 2017 09:26
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發現自己的天賦
《發現天賦之旅》的作者肯．羅賓森說：「你的起點，無法決定你人生的最終走向，從現在開始，你可以重新認識自己、自製你的精采人生。只要你願意，發現天賦永遠也不遲！」。
每個人都有與生俱來的天賦，天賦是你來到這世上的使命，你的天賦便是你的興趣與熱情的交會處，以下是找到你天賦的七個關鍵。
每個人都有與生俱來的天賦，天賦是你來到這世上的使命，你的天賦便是你的興趣與熱情的交會處，以下是找到你天賦的七個關鍵。
- Dec 20 Tue 2016 15:02
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Merry Christmas and Happy New Year
Seasonal Greeting and Health Information Sharing
Hello, my friend,
Merry Christmas and Happy New Year.
