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 「健康管理」系列文章之4

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4．精神愉快永不老 – 談「你快樂嗎？」

                                 劉偉澍  福特六和汽車公司 主計長

The man who makes everything that leads to happiness depend upon himself, and not other man, has adopted the very best plan for living happily.   – Plato 柏拉圖

有一首歌叫「快樂頌」，

歌詞說「你快樂嗎？ 我很快樂。...快樂其實是很簡單的東西，...。」
你是否問過自己：「我快樂嗎？」；快樂是什麼呢？

快樂是家庭的溫暖、事業的成功、愛情的圓滿、友情的融洽；

快樂是很簡單的，打開心胸，快樂就自然而來；
快樂不在追逐名利，不在物質的享受，
真正的快樂在寧靜和平和，在雅緻的生活情趣；

快樂在助人，助人為快樂之本；
快樂在使別人快樂，長壽不如健康，健康不如快樂，快樂又不如使別人快樂；
快樂是一種感覺，是一種情緒，是一種欣喜愉悅的感覺。

年中公司有一場「生涯規劃」的講座，課堂中王慧君老師要大家圈選五項「一生中你最想追求的是什麼？」我的選擇是：1.  美好的快樂時光; 2.  友情、愛情與親情; 3.  事業前途的發展; 4.  精神心靈的成長; 5.  藝術與美感的體驗。
名利並不是那麼重要的事情，友情與愛情也是可遇而不可求的，

似乎比較可以自己期盼的是希望自己能夠快樂一點，做自己喜歡做的事情。

有一次我跟好友小彭聊天談快樂是什麼？

我說快樂是跟自己喜歡的人在一起，跟自己喜歡的人在一起，就算是坐在沙發上一起看連續劇都是一種很愉快很溫馨的感覺，一種發自內心的喜悅；結果小彭回家跟她老公一起看電視，好像沒有我說的那種感覺。

有一項快樂滿意度的調查，結果發現經濟比較落後的東南亞地區國家，快樂滿意度指標反而比經濟高度開發的日本為高，… 或許慾望比較低的人比較容易滿足，知足常樂。

我常常告訴別人要
   快樂的工作，  快樂的學習， 快樂的生活；
   要多一點的快樂高興，少一點的不快樂不高興。

朋友們，不妨問一問你自己：
你快樂嗎？  你的快樂又是什麼呢？

(本文作者為中華民國十大傑出經理，台北大學企管系兼任講師)

This is the 5^th article of Health Management which is included in my previous speech of "Health Management" (total 86 pages powerpoint presentation for a 2-hour speech) as follows:

  0.  專業經理人談「健康管理」          

  1.  早睡早起作息好　－　你睡的好嗎？

  2.  定時定量七分飽　－　談均衡飲食；

  3.  身體健康多運動　－　談運動健身；　

  4.  精神愉快永不老　－　你快樂嗎？

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