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日前住費城任藥劑師老同學來電，抱怨黑人上司，因嫉妒對她極不友善，同事也十分忌憚。尤其上週末，她參加兒子醫學院白袍儀式（white coat ceremony ），同事紛紛祝賀，上司竟沒緣由亂發脾氣，讓她一狀告到白人院長，但她發現院長僅口頭安撫，似乎有意躲閃這號人物，氣的她大叫：「公理何在?」她說：「湖北人不是被稱天上九頭鳥嗎?她應要怕我才對啊！」我回答：「也許妳已變成畫眉鳥，中看不重用了！」我想起有個《垃圾人》稱號，就做為今天文章主題與您分享。

我看到老同學處境頗為熟悉，因此我以美國職棒大聯盟，史上首位黑人球員，傑基‧羅賓森（Jackie Robinson）成功例子鼓勵她。當傑基開始出賽時，現場噓聲四起、隊友排擠、對手挑釁，但他一概不理只專注打好球，最終以優異表現，締造紀錄成為著名球員。他以包容代替氣憤，他非常明白除了努力之外，這世界沒有絕對公平，這樣心態就是正能量。如果他以牙還牙、刁難他人，那些「垃圾循環」危險助燃物，一觸火花就兩敗俱傷，他就不可能走到今天的成功。

現在來談談今天主角人物「垃圾人」。他們特徵多半是：「性格孤僻、遇事衝動、仇恨抱怨，像定時炸彈隨時爆發，典型損人不利己的人。」現在被壓力追著跑的上班族，面對職場中垃圾人，因煩躁情緒得不到釋放，只好到處找人麻煩釋放自己，非將同事關係搞的雞飛狗跳才甘心，相信您也碰到不少吧！至於生活中垃圾人，很熱衷將自己垃圾四處拋灑，喜歡將精力集中於批評漫罵，常做些出格的事。難怪人們感嘆，現今社會戾氣太重，到處都有這類人。我們無法僅能小心面對，不將時間浪費在無聊爭執上。

一個重要定律請您記住！一對情人在酒吧飲酒，女友被鄰桌吹口哨，男友不願與酒鬼計較，反被女友譏笑沒膽不是男人，去罵對方。結果男友被圍毆，急救時他問女友：「現在我還算男人嗎?」有位朋友開車被後面人超車，對方還兇狠大吼，他僅微笑讓對方先行，友人氣不過問：「這流氓幹嘛對他客氣?」朋友笑著說：「老兄！你可知垃圾人總是到處亂竄，他們壞情緒總要發洩，我倒霉遇上，這時可真要冷靜快閃，我怎會軟弱好欺負呢? 放過他們不就放過自己嗎? 千萬別收他垃圾，才能確保平安。」這話講的真好，友人就總結為「垃圾人定律」。

這定律得到眾人讚許。我想出門在外，遇到不愉快事，留點口德，千萬別逞能而引火上身。去年北京兩名剛出獄男子，因不滿嬰兒車擋道，與年輕兇悍媽媽爭執，滿肚怨氣，順手抓起嬰兒車內baby重摔洩氣，事後悔恨已遲。年輕媽媽心碎說：「早知有此定律，我會管住厲嘴，馬上遠離他們，這悲劇應可避免。」就因此案，「垃圾人」三個字更受人們重視。我們身邊不乏類似場景，每天搶擁擠車位與憋悶地鐵車廂，難免發生摩擦，偏有人高調開罵互鬥。尤其女生，不要仗著有護花使者就隨意滋事，悲劇往往一念之間發生。因社會神經病太多，任何時間都能發作。

我看到有段新聞場景，有位大學生吃完飯排隊買單時，一位酒醉大漢插隊，男孩客氣說：「先生！請排隊！」突然，他翻過頭掐住男孩脖子，大吼：「你敢管老子?」男孩掙扎不小心踩到大漢腳，他痛的放手，男孩準備離去，大漢竟拿茶杯擲向他，剎那發生，客人未及反應，男孩已被打昏。大家拖開瘋漢時，他再踢男孩幾腳。我看著頭破血流的孩子，真心疼！此等垃圾行為，已激起眾怒，我想提醒朋友，類似狀況發生時，群起攻之比孤軍奮戰有效，再使點小智慧總比直接指責安全。

衝動是魔鬼，尤其對醉酒男人，是他最好挑釁機會，與他爭論，後果就是無止盡糾纏。不論他有無暴力傾向，少聞酒臭氣也好。所謂相由心生，當您看到面相蠻橫戾氣四射的人，他的智商為零，不需與這群弱智者打交道，因他會把你智商降低，再以兇狠手段打敗你。我想自我保護比逞強更重要，同時提醒大人們，千萬避免與愣頭青，所謂十七八歲孩子正面衝撞。因這群小毛頭是最不知輕重高危險群，能為芝麻小事動刀，被傷害最不值得。

和垃圾人打交道，不能以常理對待，當他們被刺激時，憤怒情緒會產生極端。我想請問當垃圾車朝您開來時，您會選擇收下呢? 或繼續往前走? 當感覺自己正製造垃圾時，您會往別人身上倒嗎? 是否有警覺垃圾人正偷您的自信，自己出現垃圾行為還不知? 我想當您停止收垃圾，讓垃圾車趕快開走，就是給自己享受快樂自由的每一天。

要如何才能遠離垃圾人? 首先您要有雙銳利的眼睛，不給對方傾倒垃圾機會。還有就是得饒人處且饒人，面對他們時，要心平氣和是保護自己最好盔甲。所謂伸手不打笑臉人，在衝突場合中，最好辦法就是惹不起就躲吧！垃圾人也分輕重度，如果不幸遇重度人，千萬別以刺激話或動手，要及時報警，待警察抵達前務必保證自己與身邊人安全。

上班族朋友常受老闆情緒攻擊，心中不滿會驅使他尋找出氣筒。壞情緒會由金字塔尖傳至最底層，形成一條憤怒傳遞鏈條，當傳到最弱無法抵抗就是最後受害者。公司老董與董娘嘔氣，心浮氣躁將經理狠批一頓，受窩囊氣的經理，不能頂撞，回家就臭罵調皮兒子，兒子火大就狠踢身邊睡覺的小貓，小貓嚇得逃到外面，正遇卡車經過，司機緊急閃避，卻撞倒路邊玩耍孩子，一件小事，竟能牽扯5個人，人們將委屈一路宣洩到最不能還擊貓的身上。垃圾人通過這種方式擴散，這就是心理學著名的「踢貓效應」。

加拿大每年二月某天是「反霸凌日」也稱「粉紅Ｔ恤日」（Pink Shirt Day）。當天學生穿粉紅衣服，宣示反霸凌立場，改變霸凌旁觀者態度，要好人站出來，垃圾人離開！起因是2007年，加拿大一所高中學生，目睹同學穿粉紅上衣在校遭霸凌，於是學生集資購買50件粉紅Ｔ恤穿到學校。次日，數百名同學也穿同色聲援，全校一片粉紅色，象徵社會不容許校園霸凌行為發生。有本書《垃圾車法則》，有位美國老師以此法則，碰到霸凌時，同聲大喊「垃圾車！」成功讓霸凌者知難而退。這活動經新聞報導後，推廣到全世界許多國家。

Stop Bullying ，Pink Shirt Day（反霸凌日）

各位親愛的朋友！我想連學生都懂遠離垃圾人，那麼是大人的您，如果正為小事怒不可遏，可以嘗試小方法。當您在盛怒處境中能抽離3分鐘，不論您想做什麼，只要能平緩心情，會收到好效果的。在講究高品味生活的今天，我們已習慣每天清潔自己家，丟掉一些無用的垃圾。就因我們隨時可能成為情緒垃圾人，所以更需要像打掃屋子一樣，控管好自己情緒，拒做垃圾人。這一來能讓社會戾氣少些，同時也希望不幸新聞事件能減到最低。