活得精采，劉偉澍的學習網站

Hello, my friend,

•    2009 is a tough year for all of us.

•    At the end of this year, I would like to take this opportunity to thank you for all the support in the past and wish you and your family have a merry Christmas and happy 2010. 

•    And may the coming year bring nothing but the best for you.

                                                                                Yours David

                                                                                December 25, 2009

如何培養更平和快樂的心理

詹姆士‧艾倫說：「人如果改變對事與人的看法，事與人就對他發生改變……如果一個人的想法有激烈的改變，他會驚訝的發現生活中的狀況也有急速的改變。人的內心都有一份神奇的力量，那就是自我……所有的人都是自己思想的產物……人提昇了自己的思想，才能上進、克服並完成某些事。拒絕提昇思想的人只有滯留在悲慘的深淵中。」

所以讓我們振奮起來，最重要的也是要從改變我們的想法態度開始！這份計畫稱為「活在今天」。只要我們能照著做，多半的憂慮即將消逝，相對的增加我們生活的樂趣。

1. 今天我要很開心。因為林肯說：「多半的人都可以決定自己要有多快樂」。快樂源於人的內心，它並非外來物。
   
2. 今天我要調適自己，而非調整世界來配合我。我要讓自己配合我的家庭、事業與機運。
   
3. 今天我要照顧自己的身體。我要運動、關心它、滋養它、不濫用它、不忽略它，使它成為我心靈的殿堂。
   
4. 今天我要強化我的心靈。我要學習，不讓心靈閒置，我將閱讀需要專注、思想與努力的讀物。
   
5. 今天我要由三方面操演我的心靈：我要默默為某人做一做好事。再起碼做兩件我不想做的事。只是為了讓心靈演練，不致怠惰。
   
6. 今天我要使自己怡人。我要使自己看來愉悅，穿著合宜，輕聲慢語，舉止恰當，多讚賞，少批評，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺點。
   
7. 今天我要全心全意只活這一天，不去想我整個的人生。一天工作十二小時固然很好，如果想到一輩子都得如此，可能會先嚇壞我自己。
   
8. 今天我要釐訂計畫。我要計劃每小時要做的事。可能不能完全遵行，但我還是要計劃，為的是避免倉促及猶豫不決。
   
9. 今天我要給自己保留半小時輕鬆時間。我要用這半小時祈禱，想想我人生的遠景。
   
10. 今天我將無所畏懼，特別是我不怕更快樂，更享受人生的美好；也不怕更去愛人，相信我愛的人亦愛我。

想要培養更平和快樂的心理態度最重要的是：「想得開心、做得開心，你就真的會覺得開心。」

我也敬祝 偉澍兄，新的一年闔家安康, 萬事如意.

弟陳世宗敬上

Dear David,

Thanks for your seasonal greeting!

I wish you have a happy, healthy and lucky 2010.

Keep in touch as usual, and I look forward to seeing you again in the near future.

Best regards,  Michael

Hi David

  Thanks for you to send me so many fantastic articles and Merry Christmas !!!

Rongkuei Fu

Dear David

謝謝你的祝福，也祝福你順心如意

感謝你這一年來給 CMC人才培訓中心的支持與協助

謝謝你，Happy Everyday

管理部 黃得超 敬上  中華汽車工業股份有限公司

Dear David,

It shows that your have a very young heart from your attached greeting. ^^

Thank you for your greeting and wish you have a wonderful holiday in the special day! Jasmine